点击右上角微信好友

朋友圈

请使用浏览器分享功能进行分享

正在阅读:大发平台论坛-大发平台下载app
首页>文化频道>要闻>正文

大发平台论坛-大发平台下载app

来源:大发平台官网2024-01-10 17:48

  

“上热下寒”该如何调理******

  每到冬季,有一类人在怕冷的同时,身体还出现上火的症状,上半身是“火炉”,下半身是“冰窖”。从中医角度来讲,这类人属于“上热下寒”症,也就是人体在同一时期既有“热”的症状,又有“寒”的症状。

  阴阳失衡导致“上热下寒”

  “上热下寒”的说法很早就存在。《黄帝内经》中提到:“上热于寒,视其虚脉而陷之于经络者取之,气下乃止,此所谓引而下之者也。”《诸病源候论》中也写道:“阳气并于上则上热,阴气并于下则下寒。”也就是说,“上热下寒”是因为人体阴阳升降失常、阴并于下、寒热异味、无法上下流通导致的一系列症状。

  厦门市中医院体质调理专病门诊副主任医师李步双说,人体如果阴阳平衡,上肢热气正常下沉归元,肾脏的寒气上提滋阴养元,肌体就能阴阳相生,水火既济。当身体上焦的心火无法下流,下面的肾水无法上升,心肾不交,阴阳离绝,身体自然就会上焦过于火旺,下焦过于寒凉,产生各种各样寒热失衡的疾病,形成“上热下寒”的现象。

  “上热”“下寒”症状各异

  “上热”有哪些表现?李步双介绍,主要是咽痛口苦、口腔溃疡,还伴有长青春痘、牙龈肿痛等,慢性病如咽炎、中耳炎、甲状腺异常等病症也容易抬头。“下寒”的表现主要体现在胃部以下较正常人更加怕冷,例如足膝发凉、腿脚冰凉、不敢吃凉,胃部也普遍有消化不良、腹泻胀气等情况。李步双介绍,“上热下寒”的另一明显特征是失眠、易醒、睡眠质量较差。在饮食上,这类人群也非常敏感,吃少许辛辣的热气东西就上火,吃一点冷食的寒凉东西就腹泻。

  李步双说,“上热下寒”的人在如今并不鲜见。有些人生活习惯不好,常吃生冷蔬果和辛辣油腻的油炸物,体内阴阳颠倒。另外,一些人整天坐在电脑前不动,导致上下水火不易流通。晚上熬夜过度,颠倒黑白,长此以往,“上热下寒”的体质就形成了。

  三种方法调理“上热下寒”

  厦门瑞来春中医门诊部负责人周本草建议,调理“上热下寒”的体质要注意三点。

  首先,可以尝试多泡脚,温暖下肢,引气血下行。泡脚可以促进足部保暖,改善血液循环。可以煮艾叶、肉桂来泡脚,也可以用专门的泡脚方,效果更好。

  其次,饮食方面也要注意。“上热下寒”的人饮食要清淡,不能吃太饱,给脾胃留一些消化的空间。平时可多吃些茯苓、山药、莲子、黑豆等温和食物,尽量少吃生冷油腻的食物,忌吃辛辣伤阴的食物。

  再次,“上热下寒”的人可重点关注身体四个穴位:关元、足三里、三阴交、涌泉穴。对这四个穴位,可进行推拿,也可以尝试艾灸。值得一提的是,睡觉前,用掌心来回搓热涌泉穴,有很好的效果。

  另外,“上热下寒”的人还可以通过针灸来调理。针对“上热下寒”症状,通过针刺疏通的方法,引热下行,恢复身体寒热平衡的状态。针灸穴位主要是曲池、合谷、太冲等穴位。

  (摘自《厦门晚报》)

大发平台论坛

新时代,我在中国|阿卜杜拉:六个国家的同学一起感受中国春节******

 

  (文图:赵筱尘 巫邓炎)

[责编:天天中]
阅读剩余全文(

相关阅读

推荐阅读
大发平台注册问道3799浮生若梦至尊礼包
2024-02-09
大发平台app下载镜中多奇境依旧爱丽丝
2024-06-14
大发平台必赚方案美将发射碳观测卫星 完善气候变化预测
2024-06-22
大发平台手机版西方领导人未出席影响一带一路论坛举办?外交部回应
2024-02-01
大发平台攻略深圳公积金新规:违规提取3年内不得再次申请
2024-05-03
大发平台交流群私募持股曝光:高毅新进8股 淡水泉新进中材科技
2024-01-24
大发平台软件出门问问 TicWatch C2 体验:实用又有高颜值
2024-09-19
大发平台玩法 “渔阳里”团中央机关旧址纪念馆改造落成,明起试运营
2023-12-30
大发平台手机版APP数读:总理记者会都在问什么?
2024-05-20
大发平台邀请码国企重组整合步入活跃期,哪些领域值得期待?
2024-05-02
大发平台返点 上万果粉借官微投诉 苹果售后服务遭质疑
2024-03-20
大发平台规则符家三个女儿都成了皇后
2024-11-03
大发平台官网网址一季度投资消费出口抢眼 外贸确保进出口稳中提质
2024-01-03
大发平台app全方位空气净化器,8分钟净化一室阴霾
2024-03-12
大发平台客户端姐妹被洪水卷走警方拒立案
2024-07-07
大发平台登录朱炯怒喷:做亏心事生孩子没菊花 曝足协追问骂谁呢
2024-05-25
大发平台漏洞豆乐儿歌自制 更新至100集
2024-11-08
大发平台技巧胜利事件调查结束,警方将于本周申请拘留胜利
2024-05-31
大发平台网址男子打造卡车泳池 把海滩度假搬回家
2024-07-08
大发平台客户端下载美麻疹确诊病例创25年来新高 加州高校千人被隔离
2024-08-26
大发平台登录独特品种、控温抗寒……“花仙子”用这些技能扮靓世园会
2024-10-27
大发平台充值妮可·基德曼金发白裙 一颦一笑高贵典雅
2024-07-22
大发平台开奖结果 吴磊开心与粉丝打招呼
2024-01-14
大发平台计划量子保密通讯,经典派陷入的N个误区
2023-12-28
加载更多
大发平台地图